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なるべく自然派なライフスタイルブログ

土日はニンジン・カブ・ミニトマトの種まきをしました

3月31日 土曜日

先ずは畑の様子見。

ニンニクはややヒョロっとしていますが、今の所サビ病になることもなくすくすくと育っております。

 

 やせ気味のニンニクに鶏糞を追肥しておきました。

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みかんの皮スプレーを霧吹きで吹き付けサビ病対策をします。

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ゴボウの葉は見るたびに大きく成長しています。

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ゴボウ同様、一時は霜で全滅したかと思われた玉ねぎも大きくなってきています。

こちらも鶏糞で追肥をしました。

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 先週植えたアスパラはまだ芽が出てきません。f:id:tmkz902:20180402093159j:plain

 

 アスパラを植えた畝の手前にニンジンとカブを植えるため、堆肥を少量撒き耕しました。

ゴボウの畝同様、ふるいにかけ小石や木の枝などを取り除き二股になるのを防いでみました。

 

 4月1日 日曜日

昨日耕した畝にニンジとカブの種を蒔きました。

本来1ヶ月ほど経ってからて種撒きをするのが基本の為、かなりのフライング。

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ニンジンは発芽まで水やりをしっかりやらなくてはいけません。保湿の為に不織布をかけます。

 

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ツタンカーメンという豆の苗を1つ譲ってもらったので、ゴボウの畝の端に植えてみました。

とりあえず笹に巻きつかせ、その後は支柱を組む予定。

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 家に戻りミニトマトをポットに撒きましたが どこに植えようか・・・

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しばらくは雨も降らないので、ニンジンにまめに水をあげなくては。

 

 

 

 

アスパラを定植

今日は朝7時半ごろから最近ほったらかしになっている畑に手を入れなければと畑に行き、夏に向けての準備とアスパラの定植にをしてきました。

先週は雨が多かったため、ニンニクやゴボウがとても大きくなっていました。

一時は霜にやられ、枯れる寸前だったゴボウが見事に復活し成長しているのを見てうれしくなりました。

 

 ▼元気になったゴボウf:id:tmkz902:20180325170540j:plain

▼ニンニクも順調ですが畝は雑草だらけ 草むしり後にはサビ病対策のみかんの皮スプレーと鶏糞を追肥しましたf:id:tmkz902:20180325171049j:plain

 

 

とりあえず草むしりに取り掛かりましたが、しばらく草むしりすらしていなかったので

畝や通路にも雑草がはびこっています。

まだ夏の雑草に比べれは可愛いもんですが、草むしりをしているとつくずくミニ菜園で良かったと思います。

草むしりを終えたら今日のメインイベントである、アスパラガスと紫アスパラの2種類を植えました。

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取り出したアスパラの株は床掃除で使うモップの様。

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紫アスパラの株は小さい。けどこの量で値段は同じくらいでした。

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穴を掘り5cm位土をかぶせます。

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アスパラは水はけの良い土を好む様なので高畝気味にし、横に溝も掘って排水対策をしました。

水をかけアスパラの定植は完了。

他はカボチャ用に空いている畝を鍬で耕し終了。

アダプトゲンのロディオラを飲んでいます

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ロディオラは高山地域などの厳しい環境で育つハーブで、日本ではイワベンケイとよばれており、北海道の高山に生息しているそうです。

ロディオラはアダプトゲンとして知られています。

アダプトゲンとは肉体的な疲労や精神的なストレスを和らげる効果のあるハーブをいいます。

またアダプトゲンに共通するのはファイトケミカルをはじめとした抗酸化物質を含んでいるそうです。

 

ロディオラの効果は

 

うつ病の改善

ダイエット効果

がんの予防

ストレスの緩和

心臓病の予防

集中力・記憶力アップ

高山病の予防

性機能の向上

 

 

と、かなり頼もしい。

 

iherbのレビューでは

起床が楽になった

イライラが消えて心が軽くなった

些細な事が気にならなくなった

などなど。

 

 

私の場合期待するのは、最近やる気があまり湧いてこないのでうつの改善や、かなりのうっかりぼんやりのデイドリーマーなので集中力・記憶力のアップ。

 

 

だいぶ前に買って一週間ほど飲んでみたのですが、イマイチ効きがわかりませんでした。

 

今回は残り全てを気長に飲んでみようかと10日程飲んでいますが、未だに効き目はわかりません。

全て飲み終わったら感想などをまた記事にしたいと思います

 

 

ロディオラについて詳しく知りたい方はこちらのサイトを見てみてください。

kininal.me

 

 

頭皮の脂対策にオーガニックシャンプーはいかが?

今まで固形石鹸で髪を洗ってきましたが、素直にシャンプーに切り替えてみました。

なるべく自然派の私が選んだものはアバロンオーガニックのシャンプーです。

Avalon Organics, スカルプ・ノーマライジング・シャンプー ティーツリーミントセラピー 14 fl oz (414 ml) - iHerb.com

 

 

《2週間使った感想》

 

洗浄力はかなり高く、脂っぽい私の頭皮もスッキリ。流石シャンプー。

泡の質はさらっとしていて、泡持ちはよくありません。なので脂が頭皮に残っていそうな予感がするのですが、ちゃんと脂を洗い落としてくれる頼もしいヤツ。

シャンプーを洗い流すとかなりのギシギシ感があるので、ロングの方はコンディショナーを使わないとゴワゴワになるかも知れません。

ちなみに私はミディアム位の長さですが特に気になりません。

香りはティーツリーミントのようなのですがミントの香りは全くしません。

ミント好きの私はとても残念。

ティーツリーなのか?さっぱりとした嫌みのない香りがします。

翌日も1日頭皮の脂が若干抑制されている感じがします。

少しクセのある私の髪質も、やや素直になったような気がします。 

 

▼さらっとした泡 しかし洗浄力はあなどれない

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頭皮の脂が多い方で、自然派のシャンプーを使ってみたい方は試してみて下さい。

 

以下 iHerbの説明を文引用

  • 新しく、より持続が可能に
  • 快適にバランスの取れた頭皮と柔らかい髪のために活力を与えるティーツリー、ミント、ユーカリカモミールで強化
  • NSF -オーガニック原料入り
  • オーガニック内容物70%
  • pHバランス
  • QAIより認証                              合成香料、フタル酸塩、きつい硫酸塩、パラベン不使用の安心、効果的、認証された天然ヘアケア
  • 乾燥した頭皮によるかゆみ、ふけを緩和するのに役立つ
  • 頭皮と髪をきれいにし、バランスを取る
  • 健康的な循環と回復した快適さのためにエネルギーを与える
  • 柔らかさ、輝き、扱いやすさが最大限

  

 

次は増毛効果のあるこちらの商品も試してみようかな。

Avalon Organics, ボリュームアップシャンプー, ビオチンBコンプレックスセラピー, 14 fl oz (414 ml) - iHerb.com

アスパラガスの準備をはじめました

日曜日、畑にアスパラガスを植える準備をしてきました。

久しぶりに畑に鍬を入れました。

サクサクと心地よい鍬の感触。

思ったよりふかふかでした。

堆肥を入れよく撹拌し後は一ヶ月ほど放置しアスパラの苗を植えます。

畝の半分をアスパラガス専用のスペースにしようかと思っています。

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準備が終了し苗をホームセンターで購入しました。

先週は別のホームセンターに見に行きましたが、どちらも大株で1000円前後と変わりませんでした。

とりあえす2株植えれるくらいを耕しておきましたが1株しか買いませんでした。

う〜ん やっぱり2株買っておけばよかったなあ。

また日曜日にでも買いてしておきます。

 

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さて、なぜアスパラガスを栽培しようと思ったかというと筋肉に良い効果があるからです。

アスパラガスに多く含まれている栄養素でアスパラギン酸疲労回復毒素であるアンモニアを排出する働きがあるようです。

また熱を加えても栄養が逃げないという優れもの。

『茹でたてのアスパラガスにマヨネーズをつけて食べたい〜!』

『ベーコン巻きもうまそ〜!』

 

てなわけで3月中にアスパラガスを植えたいと思っています。

 

 

 

 

男のアロマ 自作の蜜蝋キャンドルで癒し倍増

以前メンズコスメを作るのに買ったアロマオイルのセットが余っていたのアロマポットを使って使用してみる事にしました。

アロマポットも親が使わなくなったものがあったので0円ゲット。

 キャンドルはオーガニックなものを使いたかったので蜜蝋キャンドルを作りました。

蜜蝋は、以前作ったアライアと言われる木のサーフボードの滑り止めワックスとして使用したものが残っていたのでそれで作りました。

 

 

蜜蝋が溶けやすいようにハサミでザクザク切りましたが、かなり固く危険なのでオススメしません。塊のまま溶かして必要な分だけ使った方が良いでしょう。

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鍋に湯を張り耐熱容器(なければジャムの空いた瓶とか)を入れ、蜜蝋を入れしばらくすると溶けてきます。

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今回使用したのは、ガラスの容器だったのですが、冷めたらガチガチに固まり食器用洗剤では取るの大変でしたが、自然派クレンザーのハイホームでなんとか落とす事ができました。

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蜜蝋を流し込む型がなかったので、今回はアルミホイールで作りました。

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すべて溶けたら型に入れ、タコ糸で代用した芯を爪楊枝で固定。

後は固まったら余分な芯をカットして完成です。

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固まったのを確認。

『よし早速やってみるか・・・ん?』

『入らない!!!』

やってしまいました。

ほんとアホ。

アルミホイールで作った型が大きすぎてアロマポットに入りませんでした。

気を取り直して手で形を整えなんとか入るようになりました。

 

 

 そして着火。

『おお〜ちゃんと付く!』

ヒモが細くて短いせいか弱々しい火ですが、ちゃんと付きました。

なんか小さな感動。

(追記 しばらくしたら火が消えてしまいました。どうやら芯が細いのと芯に蝋をしみこませないとダメみたいです。タコ糸を2本にしてよじって作ったものに蝋をしみこませてセットしたら消えなくなりました。)

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そして今回は定番のラベンダーでほんわかリラックス。

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アロマポット中々良いです。

アロマというと女性のイメージが強いですが、仕事で疲れた心を癒したい男性も週末などにアロマオイルを焚くなんていうのもありではないかと思います。

香りも男性的なユーカリやシダーやベルガモットなんてのもありますし。

ウッディ系もチャレンジしてみたくなりました。

 

 

 

 

国産ミツロウ 100g

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汚れから錆まで落とす「ハイホーム」

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スッキリ爽快!花粉症対策や風邪の予防に効果あり

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一般的に鼻うがいは、花粉症・鼻水・鼻ずまりの緩和や風邪の予防などに効果があるようですが、私は鼻うがいをした後の爽快感にはまっています。

鼻うがいをすると頭と視界がクリアーになります。

アホも改善される勢いです。

鼻の中に詰まっているる廃物などが一掃され、かなりスッキリします。

 

ネットで調べてみるとインドの伝統的な医学であるアーユルヴェーダでは鼻水・鼻ずまりの他では頭の働きが良くなると考えられていようです。

うっかりボンヤリの私は頭の働きが少しても良くなるなら是非習慣にしたいです。

www.jnhc.co.jp

 

用意するもの

コップ   1合サイズのもの(180ml)

     ティースプーン半分

ぬるま湯 (ちゃんと沸かしたものの方が良いようです)

 

やり方

コップにぬるま湯を半分注ぎティースプーン半分の塩を入れて溶かします。

洗面台の上で前かがみになり片方の鼻をつまみ片方の鼻から吸い込みます。

ある程度吸い込んだら吸い込んだ鼻から優しく出します。

これを5回ほど繰り返します。

(家族がいる方はこの光景を突然みたら『何やってんの〜』ってびっくりすると思います)

 

 

鼻の中に水を入れる?痛くないの?

と思われる方もいると思いますが、これが不思議と痛くありません。

個人差はあると思いますが、塩を入れることによって体液に近くなるようでツーンときません。

注)風邪をひいている時・ひどい鼻づまり・耳に疾患がある方はやらない方が良いみたいです。

風邪が流行っている時期、鼻水鼻づまりの時はもちろん、何か頭がボンヤリする時や、やる気が出ない時などぜひ試してみてください。

きっとスッキリ爽快視界クリアーを体感できると思います。