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なるべく自然派なライフスタイルブログ

男のアロマ 自作の蜜蝋キャンドルで癒し倍増

以前メンズコスメを作るのに買ったアロマオイルのセットが余っていたのアロマポットを使って使用してみる事にしました。 アロマポットも親が使わなくなったものがあったので0円ゲット。 キャンドルはオーガニックなものを使いたかったので蜜蝋キャンドルを作…

スッキリ爽快!花粉症対策や風邪の予防に効果あり

一般的に鼻うがいは、花粉症・鼻水・鼻ずまりの緩和や風邪の予防などに効果があるようですが、私は鼻うがいをした後の爽快感にはまっています。 鼻うがいをすると頭と視界がクリアーになります。 アホも改善される勢いです。 鼻の中に詰まっているる廃物など…

ニンニクにみかんスプレー 2回目  

朝晩はまだまだ寒い日が続きますが、日中は日差しに暖かさを感じる日も増えてきました。 そのせいか、先週見たときよりニンニクが元気になっているように見えました。 葉の色つやがよく、ひとまわり大きくなったように見えました。 ひょっとしたら前回散布の…

最近毎日やっている事

自分にとって有用な事を習慣に出来たら良いなと思う。 去年の年末に今年の抱負を語った。 自分にとって有用と思われる事を8つ。 サーフィンにブログに読書にギターに家庭菜園にものを減らす事に体を鍛える事に瞑想をする事。 なんとも欲張りな抱負である。 …

一週間サプリを抜いてみた結果

去年の夏頃から飲み続けているサプリを、1月29日から2月5日までの一週間抜いてみて体にどんな変化があるか簡単に記録してみました。 1月29日 月曜日 体も軽快でかなり調子良かった 頭の回転も自分にして良い方でした お腹の調子まずまず 気分も良く仕事終わ…

ニンニクにみかんスプレー開始 & ゴボウの様子

三週間ほど前に、ニンニクのサビ病対策に作ったみかんの皮の焼酎漬けがいい感じになったので撒いてみることにしました。 出来上がった原液を水で50〜60倍(目分量です)くらいに薄め、霧吹きで吹きかけます。 かなり薄まっているはずなのに、みかんの香りは…

自重トレのバイブル『プリズナートレーニング』購入!

去年から継続中の筋トレですが、ここで一度しっかりとした知識を身につけトレーニングに励みたいと思い、以前から気になっていた書籍 ポール・ウェイド著『プリズナートレーニング』を購入しました。 サブタイトルは「圧倒的な強さを手にいれる究極の自重筋…

サプリ関係をしばらく抜いてみる

プロテインが飲み終わったのを機に、月曜日からプロテインを含むサプリ関係をいっさい口にしない事にしました。 期間は今の所、一週間位。 しばらく抜いてみて体調はどうか?気分はどうか? など、色々と検証してみようと思います。 因みにサプリを飲んでい…

自重トレやってますよ〜

週に2・3回やっている筋トレは割と続いています。 相変わらず自重トレがメインなのですが筋肉はうっすらと付いてきています。 体重はさほど変化はありませんが。(170cm 54kg) あと6kg位増やしたいです。 最近のメニューは 腕立て 懸垂 デップス レッグレイ…

遅番の有効活用失敗

先週1週間は遅番でした。 昼の1時から仕事が始まり22時までが定時なのですが、先週は片付けや翌日の準備やらで帰りが23時から0時くらいの日が多く、床に着くのは大体1時過ぎが多かったです。 週末になると段々と起きる時間が遅くなってきて金曜日には9時過ぎ…

サプリ飲み過ぎか?

最近、サプリにはまっている傾向にあります。 私が良く利用するサイトなのですがjp.iherb.comを見ているとほしいものが次々と出て来ます。 jp.iherb.com つい『ポチ!』っといってしまうのですが。 今、ネットやTVのCMでも盛んにサプリの宣伝をしています。 …

ゴボウの霜よけ対策は・・・

先日ゴボウの葉が、だいぶ霜にやられていたので不織布で霜よけ対策をしました。 その日以降、畑に行っていなかったので確認にしに行ってみると『う〜ん 今のところ何とか大丈夫かな』 といったところです。 先日に見た時とあまり変化はなく、なんか葉に元気…

ギターの紹介

私は、兄の影響で中学生の時にギターを始めました。 当時は洋楽だとメタリカやガンズ&ローゼズ、邦楽だとXをコピーしたりしていました。 高校生になると、バンドに入りました。 高校1・2年の頃はスキッドロウ・モトリークルー・L. A.GUNSなどのハードロック…

図書館に行きました

今日は波がないため、午前中から昼過ぎにかけて図書館に行ってきまし。 家で読書も良いですが、図書館で本を読むというのも良いなと、つくづく思いました。 私が思う図書館の良いといころ なんとなく雰囲気も良いですし、家ですとPCや家族など何かと気が散る…

ニンニクのサビ病対策

みかんの皮は、にんにくやネギのサビ病に効くというネットの情報で、以前に試したことがありました。 その時は、乾燥したみかんの皮を粉々に砕き、ニンニクの植えてある畝にパラパラと蒔きました。 時期的にはちょうど今位だったと思います。 がしかし、全く…

O脚を治したい

私は結構なO脚です。 膝と膝の間に握りこぶしが入ってしまう程です。 細身のパンツを履くと脚が曲がっているのでなんかカッコ悪いです。 靴の底は外側ばかり減っていきます。 見た目だけではなく、右側の膝は関節痛になる時があります。 O脚は、膝の内側に負…

脱 朝までコース

昨日は、同じ会社よく飲みに行く二人と新年会をしました。 私を含め3人は日本酒が大好きです。 電車に乗り、隣町のおいしい地酒がおいてある居酒屋中心によく飲みに行っています。 それ自体は問題ないのですが、つい楽しくて終電を乗り過ごして朝まで飲んだ…

温冷浴

近頃、温冷浴をしています。 温冷浴とは、温かいお湯と冷たい水を交互に浴びる健康法で血行促進や自律神経を整える効果があるようです。 呼び名や浴びる時間・回数は色々あるようですが私は以下のように行っています。 風呂に浸かる 5分 冷たいシャワーを掛…

自然派の整髪料

年末に友達の美容室に行った時に、しっとり落ち着く感じの整髪料でおすすめのものはないかと聞いたところ、こちらの商品を勧められました。 ナプラ N. ナチュラルバーム 45g 出版社/メーカー: ナプラ メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを…

マジックソープ ティーツリー を使った感想

オーガニック系で全身洗える石鹸を色々と使ってきましたが、液体のものはミヨシの頭皮を洗う石鹸シャンプーしか使用したことがなく、全身に使うものは使用したことがありませんでした。 マジックソープバー(固形石鹸)は何度も使用していますが、液体の方は…

2018年の初乗りは千葉

今日は、早朝から初乗りをするため友人たちと、千葉に行ってきました。 友人のセレナに6人乗りで板6本はややきつめでしたが、たわいもない話をしながら行く道中は楽しいものです。 AM5時20分ごろ東名高速道路の厚木インターから乗り、渋滞もなくスムーズに目…

ゴボウの霜よけ対策と玉ねぎ定植

今朝も非常に寒く、霜が降りていました。 畑に着いたのは10時30分頃でしたが日陰の部分はまだガッツリ霜柱や霜が降りていました。 私のミニ菜園にはかろうじて朝日が当たっていたので、霜はほとんど溶けていました。 ▼朝のゴボウの畝 日陰の霜はまだ溶けてい…

2018年のライフスタイル

あけましておめでとうございます。 今年は去年以上にブログを更新していこうと思いますので、宜しくお願いします。 2018年の1発目は、今年の理想のライフスタイルを考えていきたいと思います。 大晦日の記事で、今年の抱負を色々と上げたのですが、それらを…

来年への思い

2017年は、これといった変化もなかった。相変わらず彼女もいないし、住む場所も車も変わっていない。 仕事の方といえば前半はかなりギッチリの予定で忙しかったが、後半はのんびりな感じだった。バリバリ仕事をこなしたいというタイプではないので、自分は後…

年末の菜園

今回の年末年始の休みは29日から4日の7日間。連休二日目の今日はとてもいい天気だったので、午後から先日作った堆肥のチェックと、ゴボウにもみがらマルチをしに菜園に行きました。 堆肥のビニールを取ってみるとまだ落ち葉や藁が原形をとどめていました。少…

堆肥作りに挑戦

ミニ菜園とはいっても、種や苗を植えるたびにホームセンターで堆肥を買うのは時間もお金もかかるし、それなりの重さもあるので運ぶのにも面倒。 そこで畑で堆肥を作るスペースを確保して、堆肥を作ってしまおうと思いチャレンジしてみました。 よく家庭菜園…

半農半Xというスタイル

半農半Xという言葉を知っているでしょうか? 半農半Xとは、農的な暮らしをしつつ自分の大好きなことを仕事にするライフスタイルのことで、『半農半Xという生き方』の著者、塩見直紀さんが提唱した言葉です。この本は塩見さんの考えやライフスタイル、田舎暮…

ヌビアンヘリテージの石鹸が予想以上に良い

マジックソープバーのペパーミントを頭から足の先まで使用して、開始から約1ヶ月で使い切りましたのでレビューします。 今回の最大の目的は『頭皮の脂をがっつり落とす』という事。 感想はというと、期待していた程ではなかったですが、ミヨシの『頭皮を洗う…

久々の長時間

昨日は湘南全域に波があり波情報によると、なかなかのグッドコンディションだったようだ。そして今日も波が続いていた。 タイミング良く有給だったので、今日は朝からサーフィンに行くことにした。 潮回りは中潮。干潮が8時38分で潮位は69㎝だったので8時半…

オンショア後のオフショア

昨日は、前日から吹き続いていた南西風が、昼前には北風に変わり頭前後のグッドウェーブだった。 友人と兄と3人、昼過ぎからのスタート。ウエットに着替えストレッチをして潮の流れや波の様子をしばらく見ていると先に2人が入水。 2人がゲットしてしばらくす…